中国温泉文化历史悠久。自秦始皇开始，起初建“骊山汤”是为了治疗疮伤，徐福为了山海寻找长生不老药，辗转漂流到了日本歌山县，至今当地仍保留了“徐福”之汤温泉浴场。到了唐朝，唐太宗特建“温泉宫”，诗人也留下了不少创作，描写脂粉美女从温泉出浴的情形，足见我国悠久的温泉历史文化。

1.促进新陈代谢：浸泡温泉可以促进新陈代谢；加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。

2.治疗皮肤杂症：浸泡时，皮肤血管扩张，可以改善皮肤血液循环和组织营养，增强皮肤的抵抗力；此外尚可杀菌、去角质；所以，经常浸泡温泉，对疥疮、脂漏性皮肤炎、青春痘、痒疹等皮肤病都有疗效。

3. 改善心血管疾病：浸泡温泉时，由于皮肤血管扩张，内脏血液向体表转移，因此改善血液循环，使静脉瘀血消除，脉搏变慢，心脏每次的血液搏排量增加。据证实，高血压患者由于体表血管扩张，可使血压下降；而低血压患者则可使血压上升。因此对于轻度血液循环机能不全、心瓣膜疾病或早期高血压、动脉硬化者皆有防治作用。

4.刺激神经组织：浸泡温泉会刺激神经组织，消除神经机能障碍，并且促进神经再生，对于神经炎、肌肉瘫痪者颇有疗效。

5.防治慢性关节炎：浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷，改善关节软骨中的代谢，消除疼痛，恢复关节的活动能力；对防治慢性风湿性关节炎颇有成效。

寒风瑟瑟，最近南京气温已经开启冷冻模式，不久将要开始大幅度降温！这样的天气最容易致使手脚冰冷，身体寒气难除。怎样解决？当然是温泉啦！试想一下把整个身子泡在温暖的泉水里，毛孔缓缓打开，热气融化了僵硬的四肢，该有多么舒服啊~。下面就为大家攻略南京的温泉胜地。

南京汤山素以温泉驰名中外，汤山温泉是中国四大温泉疗养区之一，至今已有1500多年的历史。相传唐代画家韩湟“女有恶疾，浴于汤泉，应时而愈”韩湟遂慷慨解囊，于汤山脚下修剪汤王庙，以酬谢泉神。此乃汤山史上最古老，且有文字记载的第一口千年温泉井。汤山一号使用的正是此汤山南端的泉神之水。

南京汤山一号温泉隐匿于青山绿水之中。青山似屏障，护佑其安宁，泉水如凝眸，映射其纯净。汤山一号温泉水似琼浆玉液，清澈如镜，色泽淡绿味微咸，水温常年保持65°C，日出水量高达5000吨。汤山温泉与北京小汤山温泉、广东从化温泉、辽宁汤岗子温泉并称为全国四大温泉。其泉水之洁净，水量之丰富，泉井之集中，乃时间罕见，有“汤山温泉甲天下”之美誉。

汤山一号温泉度假区集旅游度假，康体娱乐、休闲养生、商务会议于一体，总占地约680亩。由露天温泉区、宾馆别墅区、餐饮娱乐区、会议体检区，共六大区组成。新落成的露天温泉区可同时接待1300多人，日接待量可达4000多人。配有大型露天温泉、综合接待大厅、棋牌室、网吧、台球室、兵乓球室、健身房、浴足房、按摩房，以及拥有独立视听系统的视听吧和可同时容纳一百余人的休闲美食坊，还有室内SPA水疗池和温泉游泳池等康体保健项目。

颐尚温泉度假村位于南京东郊25公里的汤山镇，集碑、泉、洞、湖、寺为一体，融人文景观与自然风光为一体，独具特色。颐尚温泉度假村，是由上市公司国旅联合股份有限公司投资建设的。一期项目主体是由按五星级标准建设的度假酒店和大型户外温泉主题园区两部分组成，它还包括国家级地质公园：阳山碑材与猿人洞两个景点；在二期和三期项目规划中将完成：“香樟华苹”超六星顶级度假酒店、康体中心、垂钓中心、烧烤场、特色餐饮、户外拓展基地等项目开发建设。

颐尚温泉是华东最大的露天温泉基地。度假村内温泉种类众多，分别有华清池浴区、养生汤区、巴厘岛风情浴区、芬兰浴区、香薰矿砂浴区等区域。而且每个池内温泉功效不一样，可以都尝试一下。

紫清湖温泉坐落于南京汤山紫清湖生态旅游温泉度假区内，展现了东南亚温泉文化与东北亚温泉文化相互交融的风格。整个温泉区依山傍湖，在方圆几百亩的山林中，纵横交错着三十泓形态各异、功能情趣有别的温泉池，各泉池使用的是源自于汤山独有的高热温泉水，该泉水富含30多种矿物质和微量元素。温泉区处处烟雾缭绕，树木参天，山花烂漫，流水潺潺。是整个汤山唯一的天然实景山水森林真温泉，因此有天然氧吧之称。

温泉中心服务楼6000余平方米，可一次性同时容纳1000多人更衣、300多人就餐。内部装修生态简洁，自然环保。户外森林温泉一期占地6万多平方米，所有温泉池及配套设施掩映于郁郁葱葱森林之中，温泉与高尔夫球场、自行车登山道融为一体，在这里，享受热带雨林式的童趣温泉，体验与鳄鱼共浴的惊险，是华东地区独具的山体温泉。

南京御豪汤山温泉国际酒店是由南京城市建设开发集团按五星级标准投资兴建的民国建筑风格的温泉度假酒店，坐落于中国四大温泉之首的南京汤山，建筑面积约2.9万平方米。酒店拥有典雅舒适的各类客房164间套，专设行政楼层与温泉套房外，3套不同装修风格的豪华别墅更是招待贵宾政要的首选。酒店中西餐厅、宴会包厢、特色餐厅、咖啡厅、高档酒吧等餐饮场地，为您奉上各式珍馐美馔。

御豪温泉是建设在屋顶花园上的温泉，在房间换了衣服就可以坐电梯直达温泉区。场地内有11个不同的汤池，水温也不相同，不同年龄段都能适应。汩汩泉水，热气腾腾，让人流连忘返。

除了遍地温泉的汤山，位于南京浦口的肆拾汤日式碳酸温泉，也有解乏放松的效果，值得推荐。虽然位置比较偏，但胜在人少清净，而且口碑非常好。

肆拾汤温泉分大、中、小三种包间，里面配备了独立的碳酸温泉池、榻榻米休息区等。店内还有各种精致美食，包括各式寿司、日式饭团、冰淇淋、蛋糕甜点、咖啡饮料等，口味非常好。